Recursos de AcroYoga

 

 

 

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Recursos de Acroyoga Online:

Acrodictedwww.acrodicted.com
Una biblioteca de posturas, transiciones y secuencias de acroyoga, con un generador de secuencias. Disponible también en Google Play como aplicación para móviles con sistema operativo Android.

Acropediawww.acropedia.org
Una de las enciclopedias más completas de acro. Videos categorizados por tipo de habilidad (whips, pops, dance lifts, terapéutico, flows…) y por tipo de postura (L-base, standing, contra balances…). Es un espacio colaborativo, donde todo el mundo puede subir sus vídeos y funciona también como una red social, donde puedes conectar con otras personas.

Acro Calendaracrocalendar.com
Recopila festivales, formaciones y otros eventos de acroyoga en todo el mundo. Podrás encontrar los eventos más importantes, buscando por fecha, palabra clave o ubicación.

AcroMapswww.acromaps.com
Muestra en un mapa de todo el mundo eventos, clases regulares, profesores, grupos de acroyoga, jams, retiros y mucho más. Puedes filtrar qué quieres que te muestre, así como publicar tu propia información.

Acrovinyasawww.yogabeyond.com
Este estilo de acroyoga se caracteriza por hacer secuencias similares al Yoga Vinyasa. En su web tienen unos pósters, vídeos e imágenes muy claros con algunas de esas secuencias, para poder practicarlas en pareja, como individualmente en su forma de Yoga.

Manual de Partner Acrobaticspartneracrobatics.com
Cientos de videos con ejercicios clasificados en categorías (preparación, calentamiento, L-basing, tríos, standing, invertidas y recuperación). Incluye lavadoras, ejercicios de preparación para verticales, ejercicios correctivos, estiramientos…

Manual de Vancity Acrovancityacro.com
Desde la web de Vancity Acro puedes descargarte su manual de posturas de acroyoga con alrededor de 30 posturas de diferentes niveles, además de teoría, estiramientos y principios sobre acroyoga. En Inglés.

 

Video Tutoriales de Acroyoga:

Para principiantes:

Learn AcroYoga in 6 Classes! For Acro Beginners
AcroNogaS recopila una serie de 6 vídeos para empezar a hacer AcroYoga desde cero, incluyendo vuelo terapéutico y yoga en pareja. Si nunca has hecho AcroYoga o has hecho muy poquito, empieza por aquí (en inglés).

Yogabatics 10-part Instructional Video Series: Learn To do AcroYoga!
Una serie de 10 videos con 24 posturas y transiciones, para empezar a practicar acroyoga desde cero (en inglés). También puedes explorar otros vídeos de Yogabatics en su canal de YouTube.

AcroYoga For Beginners FULL Course!
Este mini curso de AcroNogaS de 5 vídeos, se centra sobre todo en invertidas, desde «parada de cabeza» a estrella. ¡Usa cuidador, porfi!

Acroyoga Basics
En estos vídeos Daniel Scott enseña progresiones y calibraciones para algunas de las posturas básicas de AcroYoga (desde pájaro a estrellas laterales e invertidas). Incluso si ya conoces estas posturas, es interesante aprender y practicar las calibraciones, y además da apuntes clave tanto para la base como para la voladora, que te pueden ayudar a refinar las transiciones y quitar algunos vicios (sí, en inglés también).

AcroYoga for beginners
Esta serie de tutoriales para principiantes de Acroyoga International son un poco más largos y detallados, incluyen ejercicios preparatorios, calentamientos, estiramientos para después, y algo importante: cómo cuidar o spottear las diferentes figuras. ¡Por cierto! Aunque la mayoría de los vídeos están en inglés, algunos de los vídeos sí están en castellano.

 

Libros Acroyoga:

próximamente

 

Recursos de Circo Online:

Circus Dictionarythecircusdictionary.com
Una enciclopedia con clips de video de numersosas artes circenses. Incluye algunas cositas de acrobacia en pareja. Aunque, ¡ojo! La nomenclatura en algunos casos es diferente a la que se utiliza en acroyoga.

Manuales FEDECwww.fedec.eu
Entre toda la información que tiene disponible en su web la Federación Europea de Escuelas Profesionales de Circo, tiene una sección con manuales de diferentes artes circenses. Destacar el capítulo 6 “Acrobatics: Handstand, hand to hand, banquine”. En inglés y francés.

 

 

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