AcroYoga #encasa

 

 

 

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Cursos y Formaciones Online:

Laboratorio de Movimiento – laboratoriodemovimiento.com

Bajo la premisa de aprender a movernos con sentido y de forma natural e integral, ofrece algunos cursos gratuitos y otros de pago. Llevo siguiendo a Robert desde hace más de 10 años y todo lo que hace es 100% recomendable. Destacaría estos dos:

WRIST – Un programa para fortalecer y flexibilizar las muñecas. Muy útil para todos/as a los/as que les duelen las muñecas al hacer verticales o practicar acroyoga.

PIERNAS 4X1 – Un programa para ganar movilidad y fuerza en las piernas. ¡Especial para bases que quieran ganar rango de movimiento!

 

Clases “Live”:

Condición física para Acroyoga

Clara (@clara_acroyoga) y Lidiya (@acroharmony) van a ofrecer a través de Instagram Live clases de condición física para acroyoga los martes y jueves a las 19:30. Las clases son bilingües en castellano e inglés y duran aproximadamente 45 minutos.

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[March 2020] These are difficult times, but let’s keep our spirits up high with regular exercise! Move over your coffee table, find an empty wall, and make some space in your living room! If you’re quarantined with your partner, flatmate, or parent, call them over to join @clara_acroyoga and I for 45 mins of exercise and stretching that will help to improve your Acroyoga practice in the long-term! . . . #mequedoencasa #acroharmony #acroharmonyclasses #acroyogabarcelona #acroyogabeginners #acroyoga #acroyogalife #acroyogaspain #acroyogalove #bcnlife #barcelonalife #barcelonafitness #barcelonafit #barcelonainspira #bcnlovers #reachforthesky #yogainspiration #timeoutbarcelona #fitnessmotivation #vibracionespositivas #livethelifeyoulove #made2move #moveconnectplay #playmore #lovetoplay #barcelonaquarantine #homepractice #acroyogaconditioning #myyogalife

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Recursos en YouTube:

#planBe Fisioterapia

En su canal de YouTube tiene un montón de vídeos super interesantes de ejercicios de movilidad general para todos los públicos. Ahora además, está haciendo un video cada día con pequeños retos y ejercicios para hacer en casa, que están muy bien con el #reto #quedateencasa:

 

Recopilatorio de acroyoga:

Maialen está recopilando diferentes playlists con videos interesantes de acroyoga, verticales, flexibilidad, calentamientos… ¡Merece la pena echarle un vistazo!

 

 

 

19 Marzo 2020

Esta es una página especial que nace para compartir recursos en un momento difícil, de aislamiento y reclusión en casa necesarios para luchar contra la expansión del COVID-19. En estos días en los que no podemos practicar acroyoga, práctica social y de contacto muy próximo, podemos practicar otras muchas cosas para mantenernos activos, entretenidos y en cierto modo, conectados.

Esta es una lista con algunos de mis cursos, vídeos y material educativo favoritos. Incluyen ejercicios de todo tipo, algunos más generales y otros más específicos, algunos más sencillos y otros más exigentes.

Iré actualizando la lista con todo aquello que encuentre que crea que merece la pena compartir. También puedes enviarme tus propuestas por email a acroyoga@amalur-zen.com con el asunto “Recursos Acroyoga”.

Recuerda que, además, tienes también los recursos de acroyoga de siempre aquí recopilados.

¡Vamos a movernos! 🙂

Un abrazo fuerte,

Sandra

¿Tienes dudas? ¿Quieres más información sobre las clases?
Puedes contactarme con el siguiente formulario, por email o por whatsapp.
También puedes seguirme en Instagram o Facebook.

661 950 447

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